晒(shai)伤后处理不(bu)当，会(hui)对(dui)皮肤造成严重的伤害，紫外线(xian)对(dui)肌肤的伤害绝不(bu)仅仅是(shi)晒(shai)黑和留下晒(shai)斑那(nei)么简单，它还(hai)会(hui)使(shi)肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老(lao)等等问题。故学会(hui)几招(zhao)晒(shai)伤补救处理法，是(shi)活动的必要防身秘籍。

同皮肤的普通护理一样，晒后护理也要根据肤质的不同来进行。

干性(xing)肤(fu)质重(zhong)点(dian)在于(yu)保湿(shi)滋(zi)润，油(you)性(xing)肤(fu)质重(zhong)点(dian)在于(yu)清(qing)洁(jie)美(mei)白(bai)(bai)，中性(xing)肤(fu)质重(zhong)点(dian)在于(yu)祛(qu)斑抗皱(zhou)。晒后(hou)护理(li)一般分为清(qing)洁(jie)、保湿(shi)、祛(qu)斑美(mei)白(bai)(bai)抗皱(zhou)三个步骤(zhou)。

日晒过回(hui)家时，一(yi)般不要(yao)(yao)马上洗脸(lian)。而是要(yao)(yao)等皮肤降至(zhi)正常温度后(hou)用湿水洗脸(lian)，而洗面奶最好采用含有牛(niu)奶、蜂蜜(mi)等滋润保温作(zuo)(zuo)用的。清洁(jie)过后(hou)可以在(zai)脸(lian)上涂(tu)一(yi)些含水分比较多的护(hu)(hu)肤品，在(zai)涂(tu)的时候，不要(yao)(yao)忘记了在(zai)脖颈上也涂(tu)一(yi)些。如果即刻(ke)作(zuo)(zuo)祛斑美(mei)白的面膜，则可以暂时不涂(tu)护(hu)(hu)肤品。

晒后可自(zi)制(zhi)(zhi)斑(ban)(ban)美(mei)(mei)白(bai)面(mian)膜预防黑色(se)素(su)的(de)(de)产生(sheng)。而祛斑(ban)(ban)美(mei)(mei)白(bai)面(mian)膜可阻止黑色(se)素(su)向表(biao)皮细胞传递(di)。祛斑(ban)(ban)美(mei)(mei)白(bai)的(de)(de)面(mian)膜可以在商场里购买，也(ye)可以自(zi)制(zhi)(zhi)。自(zi)制(zhi)(zhi)祛斑(ban)(ban)美(mei)(mei)白(bai)面(mian)膜可用一小匙(chi)蜂(feng)蜜，适量的(de)(de)面(mian)粉(fen)(fen)或珍珠(zhu)粉(fen)(fen)，一颗(ke)维(wei)(wei)他(ta)命(ming)e胶丸的(de)(de)油体，一片(pian)维(wei)(wei)他(ta)命(ming)b3的(de)(de)粉(fen)(fen)末(维(wei)(wei)他(ta)命(ming)e和(he)维(wei)(wei)他(ta)命(ming)b3药(yao)店有售)混(hun)合搅(jiao)拌(ban)均匀(yun)，敷(fu)在脸上(shang)和(he)脖颈等处(chu)的(de)(de)皮肤上(shang)。15-20分钟后，用清水洗净，涂上(shang)含水量较多的(de)(de)护肤品即可。如果晒后肌(ji)肤(fu)出现发(fa)红或(huo)刺痛，不(bu)要使用任何的化妆品。 此时(shi)说明肌肤已经接近晒伤的(de)程度。此时(shi)不要使用(yong)任何(he)的(de)化妆品，尽(jin)量(liang)待皮(pi)(pi)肤自(zi)然(ran)冷却，然(ran)后用(yong)纱布沾湿冰水(shui)敷脸，让肌肤镇静后自(zi)然(ran)恢(hui)复(fu)常态。如果出(chu)现(xian)脱皮(pi)(pi)或疹子(zi)等现(xian)象，一定不要涂任何(he)化妆品，请医生及时(shi)医治 。

阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。

急性的破(po)坏，是我(wo)们平日所(suo)说的晒伤，即皮(pi)肤会(hui)出现带红、疼痛(tong)、脱皮(pi)、起水泡，严(yan)重的甚(shen)至会(hui)出现发烧、头(tou)痛(tong)等情况。

至于慢(man)性(xing)的(de)破(po)坏(huai)，则包括皮(pi)(pi)肤(fu)提(ti)早(zao)衰老(lao)、面黄、干燥、起斑、出皱纹(wen)等。这是因(yin)为阳光中的(de)紫外线会破(po)坏(huai)皮(pi)(pi)肤(fu)的(de)组织，减慢(man)皮(pi)(pi)肤(fu)的(de)新陈(chen)代谢速(su)度，令死皮(pi)(pi)积聚在表皮(pi)(pi)的(de)时间更长。此外，长期暴晒亦有机(ji)会引致皮(pi)(pi)肤(fu)癌，若然婴(ying)儿时曾受到严重的(de)晒伤，更会增(zeng)加(jia)患皮(pi)(pi)肤(fu)癌的(de)机(ji)会。

冷水浴和不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。

阳光对身体的(de)慢性(xing)破(po)坏固然令人害(hai)怕，可(ke)是急(ji)性(xing)的(de)破(po)坏也令人十分(fen)困扰(rao)。若(ruo)晒(shai)伤的(de)情(qing)况(kuang)不(bu)(bu)太严(yan)重，不(bu)(bu)妨尝试冷敷皮肤(fu)或进行(xing)冷水浴(yu)，然后再涂(tu)(tu)上较滋润而不(bu)(bu)含刺激性(xing)物质的(de)润肤(fu)霜（最好含维他命(ming)e）。若(ruo)皮肤(fu)出现水泡时(shi)，最好经(jing)由医生诊断后，才涂(tu)(tu)上消炎药膏。此外，晒(shai)伤人士亦可(ke)尝试以下的(de)自然疗法(fa)，可(ke)有效舒缓(huan)晒(shai)伤后的(de)不(bu)(bu)适。

芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。

芦荟除可帮助受伤的皮(pi)(pi)肤更快康(kang)复及防止脱皮(pi)(pi)外，当皮(pi)(pi)肤因(yin)晒(shai)伤而出现灼热(re)痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降(jiang)热(re)、清凉(liang)的功效。

维他命e、润肤膏：一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。先把维他命e丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。

晒(shai)伤后多涂含维(wei)他(ta)命(ming)e的(de)润肤(fu)膏(gao)，有助加(jia)速皮肤(fu)的(de)复原及预防疤痕的(de)出现。把维(wei)他(ta)命(ming)e丸加(jia)入润肤(fu)膏(gao)内，可提高维(wei)他(ta)命(ming)e的(de)浓度，令(ling)晒(shai)伤的(de)皮肤(fu)更快康复。

熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。

此香熏疗(liao)法不(bu)但可纾缓(huan)晒伤(shang)的(de)痛(tong)楚、加速(su)皮肤(fu)(fu)的(de)康复，更可滋润(run)皮肤(fu)(fu)。

备注：晒伤者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可两者同时使用，但需注意底油应多用一倍。另外，晒伤者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。

进食维(wei)他命e增(zeng)强抵抗阳光能力除了以(yi)上三个方法(fa)外，医生指出(chu)长(zhang)期(qi)进食维(wei)他命c及e，亦可(ke)增(zeng)加身体对阳光的(de)抵抗力，减低皮(pi)肤受伤害(hai)的(de)程度。另外，进餐具消(xiao)炎及治疗功效的(de)亚麻子(zi)油(you)补充丸(wan)，亦有助晒伤的(de)皮(pi)肤康复(fu)。

晒黑(hei)后，出现色斑(ban)、脱皮、细纹(wen)怎(zen)么(me)办(ban)？

雀斑

日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑 范围扩大，色泽更深。

疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀 斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防 止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂 防水及抗晒指数spf15的防晒品。

快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然 而有技巧地遮盖脸上的雀斑。

皮肤干燥斑驳

日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样， 出现浅色的斑驳情况。

疗方：不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润， 一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度 和减少鳞片表皮状。

快速化妆补救办法：先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然 后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。

粉刺疤痕

日晒后果：疤痕转深啡色；凹陷的疤痕则会更大。

疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天 可以使用不含油脂和对氨基苯的spf15防晒品。皮肤专家指出：“油性 物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。”

快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅 的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。

细纹

日晒后果：细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。

疗方：可在患处局部涂用蕴含至少10％浓缩果酸成分的去皱霜， 或是含维他命c的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用 spf15的防晒品。

快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以 掩饰脸上的细纹或干纹。

晒后处理法

这是一些供你参考的(de)意见：

●　洗净盐分：

在(zai)海边游(you)泳晒太(tai)阳后(hou)，皮(pi)肤(fu)(fu)会感到灼热(re)疼痛，不过不管多(duo)痛，都应用清水(shui)将皮(pi)肤(fu)(fu)清洗干净(jing)，因为海水(shui)的(de)盐(yan)分(fen)(fen)会吸收皮(pi)肤(fu)(fu)的(de)水(shui)分(fen)(fen)，使肌肤(fu)(fu)变得(de)粗糙，所以要(yao)保(bao)有幼滑的(de)皮(pi)肤(fu)(fu)，一定要(yao)彻底洗净(jing)身上的(de)盐(yan)分(fen)(fen)。清洗时(shi)，用冷水(shui)效果(guo)最好，避免(mian)用热(re)水(shui)。

●　涂抹护肤膏：

如(ru)(ru)果只是(shi)轻微晒伤(shang)，可使用较滋润的(de)晚霜或护肤(fu)膏涂在痛处；如(ru)(ru)果是(shi)严重晒伤(shang)起水泡，最(zui)好(hao)是(shi)找(zhao)医生治(zhi)理，免得(de)皮肤(fu)受到其他感染。

●　避免化妆：

晒伤后(hou)，女性不要因为(wei)爱美而化(hua)妆(zhuang)，因为(wei)这(zhei)时(shi)的皮肤已发(fa)炎，再涂上化(hua)妆(zhuang)品后(hou)，会(hui)使它再受刺(ci)激，加重病情，康复(fu)的速(su)度(du)反而减缓。

●　让死皮自然脱落：

如(ru)果皮(pi)肤(fu)(fu)表层开始(shi)脱落(luo)，不要手(shou)痒将皮(pi)慢(man)慢(man)撕落(luo)，应(ying)让死(si)皮(pi)自然脱落(luo)。因为皮(pi)肤(fu)(fu)剥落(luo)表示新(xin)的皮(pi)肤(fu)(fu)已开始(shi)生长，如(ru)果新(xin)皮(pi)肤(fu)(fu)还(hai)没(mei)有完全成长，便用手(shou)将死(si)皮(pi)扯落(luo)，反而(er)会使未长成的娇嫩皮(pi)肤(fu)(fu)太(tai)早暴露(lu)在(zai)空气和阳光下，这会使新(xin)皮(pi)肤(fu)(fu)形(xing)成黑斑。

蔬菜水果(guo)减轻晒伤

你(ni)也可采(cai)用下列外敷与内服法(fa)，让皮(pi)肤(fu)恢复(fu)神采(cai)。营(ying)养师特别介绍了(le)几种(zhong)简单的疗法(fa)，对皮(pi)肤(fu)晒伤(shang)相(xiang)当有帮助。

●　黄瓜榨汁

黄瓜具美肤(fu)功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光(guang)滑亮丽。皮(pi)(pi)肤(fu)晒(shai)伤后，可(ke)用黄瓜汁(zhi)敷(fu)在(zai)疼(teng)痛的皮(pi)(pi)肤(fu)上约10分(fen)钟，清凉透入皮(pi)(pi)肤(fu)，疼(teng)痛自然消减。黄瓜汁(zhi)水(shui)分(fen)丰富，包(bao)含的维(wei)生素c能(neng)增(zeng)强皮(pi)(pi)肤(fu)的再生能(neng)力，既可(ke)补充皮(pi)(pi)肤(fu)失去的水(shui)分(fen)，又可(ke)治疗(liao)脱皮(pi)(pi)现象。敷(fu)后，身体得用水(shui)冲(chong)洗干净。

●　芦荟蛋白

芦荟(hui)的天然疗效(xiao)，可(ke)去(qu)瘀(yu)消炎。将(jiang)芦荟(hui)的果肉敷(fu)在皮(pi)肤上，有镇痛美肤效(xiao)果。如果将(jiang)芦荟(hui)与蛋(dan)白、蜜糖(tang)混合，可(ke)作为面膜，其(qi)浆力更强(qiang)，不会(hui)出现滴漏情况(kuang)。整个(ge)敷(fu)面过程(cheng)约15至30分(fen)钟，之后(hou)用水清洗脸庞(pang)。蛋(dan)白含有丰(feng)富蛋(dan)白质，可(ke)协助皮(pi)肤生(sheng)长。

●　西瓜皮蜜糖

有人用(yong)西瓜(gua)皮(pi)煮汤(tang)，具清润效果。曝晒后(hou)，可用(yong)西瓜(gua)皮(pi)捣汁，搀入(ru)蜜糖(tang)作面(mian)膜(mo)，或敷在(zai)伤痛(tong)(tong)处(chu)，同样可以减轻晒伤皮(pi)肤的肿(zhong)痛(tong)(tong)和脱(tuo)皮(pi)现象。蜜糖(tang)内的维生素(su)、葡萄(tao)糖(tang)及果糖(tang)等，能滋润美白皮(pi)肤，还有杀菌(jun)消毒功效，使(shi)伤痛(tong)(tong)尽早愈合，皮(pi)肤回复光滑。

●　番茄奇异果 　　

除(chu)了外(wai)敷，也可(ke)用番(fan)茄和奇异果(guo)榨(zha)汁(zhi)喝下，清(qing)凉消暑，可(ke)消除(chu)燥热(re)。这两种(zhong)果(guo)蔬含(han)有丰富维生素c，具抗氧化成分(fen)，能美白皮肤(fu)。另外(wai)，蔬果(guo)的(de)水分(fen)能补(bu)充皮肤(fu)在曝(pu)晒后所丧失的(de)水分(fen)，恢复皮肤(fu)的(de)弹(dan)性(xing)。

●　核桃糊

喜(xi)欢吃甜(tian)品(pin)的(de)话，在皮肤晒(shai)伤(shang)后，就(jiu)得(de)选择(ze)吃核(he)桃糊(hu)。核(he)桃糊(hu)有(you)丰(feng)富的(de)蛋(dan)白质、脂(zhi)肪(fang)、钾质、铁(tie)质、维(wei)生素c和e等营(ying)养成分，其中蛋(dan)白质和脂(zhi)肪(fang)能补(bu)充人体(ti)的(de)磷质，增强身体(ti)细胞(bao)的(de)活力，使细胞(bao)加速生长。